Watermeloen smoothie met bevroren fruit

Op een warme zomerdag (of natuurlijk wanneer je het lekker vind) is deze watermeloen smoothie met bevroren fruit een echte dorstlesser!

Wat heb je nodig voor een watermeloen smoothie met bevroren fruit:

  • 750 ml. Sap van een watermeloen.
  • 1 Banaan
  • 250 gr. Bevroren frambozen of verse frambozen
  • 250 gr. Bevroren mango of  1 verse mango
  • Eventueel een beetje water

Snijd eerst de watermeloen in stukken en verwijder de pitjes. Als je een sapcentrifuge hebt, doe dan de watermeloen hierin. Heb je die niet, gebruik dan je blender. Laat deze even goed draaien. Doe als je de watermeloen in de sapcentrifuge gedaan hebt, nu het opgevangen sap in de blender. Voeg vervolgens de (verse) frambozen en de (verse) mango toe. Laat de blender nu alles goed mengen/hakken/blenden.

Eventueel kan je een beetje water toevoegen als je de smoothie te dik vind.

Giet de smoothie in mooie glazen en decoreer met wat kokosflakes. Dit recept is voor 4 grote of 6 kleine smoothies.

Enjoy!

Liefs Janneke
Gewichtsconsulente / (Sport)Voedingsadviseur

Geef een reactie