Smoothie van bramen, limoen en een beetje sojadrink

Een lekkere verfrissende smoothie van bramen, limoen en een beetje sojadrink.

Wat heb je nodig voor deze smoothie van bramen, limoen en een beetje sojadrink:

  • 250 gr. Bevroren bramen. Ik pak altijd het “doosje vol bramen” van de AH of verse bramen uit de tuin.
  • 250 ml. IJskoude soja drink naturel
  • Het sap van drie limoenen
  • Scheutje ahornsiroop
  • Eventueel wat ijsklontjes

Doe nu eerst de soja drink, ahornsiroop en limoensap in de blender. Voeg hier vervolgens stapsgewijs de bevroren bramen eraan toe. Je kunt de bevroren bramen ook eerst in een vergiet of grote zeef laten ontdooien. Hierdoor heeft je blender er minder moeite mee om er een mooie gladde smoothie van de te maken. Laat de blender wel even goed draaien zodat alle bramen fijn zijn. Is de smoothie aan de dikke kant voeg er dan nog wat soja drink of wat water aan toe. Voor een ijskoude smoothie kun je er ook nog wat ijsklontjes bij doen en de blender dus iets langer laten draaien.

Vrolijk rietje erin en smullen maar!

Enjoy!

Liefs Janneke
Gewichtsconsulente / (Sport)Voedingsadviseur

Geef een reactie